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“养活自己都没信心，更别说养孩子”！分析人士：中国人口危机缺乏真正的激励

盛顿大学健康计量与评估研究所的健康计量科学助理教授Austin Schumacher说，预计到2100年，中国活产婴儿在全球的比例将从2021年的8%降至3%左右 Schumacher表示：“目前针对促进生育的各项政策研究仅显示出适度的增幅，我们的预测显示，这不足以扭转人口下降趋势。然而，通过新的创新和对现有措施的改进以及开发新政策，或许可以实现这一目标。” 中国家庭面临的日益紧迫的问题是抚养孩子的收入不确定性。经过数十年的快速发展，中国经济增速放缓，受到房地产低迷的拖累。对课外辅导、游戏、金融和互联网平台公司的打击也影响了曾经受到应届毕业生欢迎的行业的就业情况。今年8月，中国16至24岁、且不在校的青年的失业率创下18.8%的历史新高。9月略有下降。牛津经济研究院经济学家Sheana Yue指出：“问题在于，人们对养活自己都没有信心，更不用说抚养孩子了。” Yue认为，能够“切实”提高收入和减轻家庭生活成本的措施将“极大改善”中国的生育意愿。城市生活的压力学者们普遍注意到城市化与出生率下降之间的联系。根据世界银行的数据，2023年约83%的美国人生活在城市，而中国这一比例为65%。1980年，中国的城市化率为19%，而当时美国的城市化率为74%。亚太区BMI国家风险负责人Darren Tay表示，大城市“紧张和繁忙的工作安排”往往会阻碍结婚和生育。这可能“削弱旨在鼓励生育的激励措施的效果”。野村经济学家指出，中国20至39岁的人口比例已经下降，表明未来结婚的人会更少。经济学家表示，除非对已婚夫妇的激励措施有“实质性变化”，否则未来几年可能会导致出生率进一步下降。他们预计在3月的年度议会会议上，北京可能会宣布每年5000亿元（700亿美元）用于促进生育。激励措施不足旨在提高出生率的激励措施似乎不足，某些措施甚至可能侵犯许多社会认为是隐私的信息。例如，今年一些网络帖子称，中国的地方社工随意致电女性，询问她们是否怀孕，并要求她们领取免费的叶酸。中央政府的最新政策要求地方政府为公共托儿中心制定预算，并放宽对多子女家庭的住房贷款限制。但这让执行责任落在地方政府身上，其中许多政府在财政上处于困境。经济学人智库高级经济学家Tianchen Xu指出，过去鼓励生育的政策由于地方政府财力和优先级不同而“缺乏一致性和充分性”。 Xu表示，要扭转出生率下降趋势，中国需要“强有力的直接财政激励”措施，特别是住房补贴和福利。

超启11-11 17:38

会员

刘胜院士：医工融合创新创业，新工科助力未来大健康

协会主办，金融界为媒体支持单位。中国科学院院士、武汉大学动力与机械学院院长、医工融合研究院院长以及工业科学研究院执行院长刘胜作为特邀嘉宾出席，并分享了他在过去二十多年间指导学生在医工交叉领域的丰富经验。他的演讲聚焦于微纳制造、先进封装技术、光学成像、医疗机器人及建模仿真国产软件等新工科热点方向与医学的深度融合，题为《新工科与医工融合研究》。新工科：创新创业的源泉刘胜院士首先高度赞同了国家自然科学基金委员会原主任杨卫院士关于“医学是理工发展的天堂——跨学科交叉的沃土”的观点，他引用了前美国国家基金会主任、南洋理工大学前校长苏布拉·苏雷什（Subra Suresh）教授的例子。作为材料疲劳与断裂领域的专家，苏雷什教授在医工融合领域取得了显著成就，特别是将红细胞纳米力学性能与相关人类疾病的病理状态联系起来的研究。此外，武汉大学校友、MIT教授陈建柱提到，在MIT有50%的理工科教授从事生物医学领域的研究，另外50%则专注于军事科技领域。这些案例充分展示了新工科在医学领域的巨大潜力，并强调了新工科与医学之间的跨学科融合不仅是创新创业的重要源泉，也是未来发展的必然趋势。刘胜院士进一步指出，新工科对于推动未来大健康产业的发展至关重要。同时，他也特别强调了一些尚处于萌芽阶段的医工融合技术，如脑机接口芯片和纳米血管机器人等，这些技术预计会经历一个从爆发期到低谷期再到复苏期的过程。因此，在这类创新项目的发展过程中，“耐心资本”的支持显得尤为重要。最后，刘胜院士表示，医工融合不仅是多个学科之间深度合作的结果，更是国家创新战略不可或缺的一部分。通过促进新工科的发展，我们可以为解决复杂的医学难题以及加强医学与其他学科间的协作提供强有力的支持。在接下来的报告中，刘院士进一步提及了华人杰出代表如陈刚、锁志刚、高华健等人在工程科学交叉研究领域所作出的巨大贡献。众多华人科学家在微电子、光电子、人工智能等前沿领域的跨学科创新，为全球科技的进步注入了强劲的动力。这些跨学科的研究不仅显著提升了中国科技水平，还为全球医疗技术的发展提供了新的视角和方法，开辟了新的可能。医工融合的前沿研究与技术突破刘胜院士的报告深入探讨了医工融合的多个前沿领域，生动阐述了现代医学与工程学交汇如何推动医疗技术创新与应用。从人工胰腺到脑机接口，从细胞超快成像到医疗机器人，刘院士不仅展示了这些领域的最新技术进展，还提出了医疗科技发展中的难点和未来的突破方向。报告首先聚焦于人工胰腺的研究进展。刘院士强调了糖尿病的高速发展趋势及血糖检测的重要性，并突出了集检测、治疗为一体的可穿戴胰岛素泵设备对糖尿病患者的重要意义和市场前景。他回顾了自2004年回国任华中科技大学教授以来，在基于MEMS压电微泵和柔性微针的胰岛素精密注射系统方面的布局与成果，包括近期在差分微针阵列连续血糖检测方面取得的重大突破。此外，武汉大学工业科学研究院团队也开发了基于葡萄糖响应性凝胶微针的微创血糖检测技术。刘院士指出，人工胰腺的研发是医学与工程学创新的结合，需要精准传感技术、智能算法和先进材料技术的深度融合。随后，刘院士介绍了由武汉大学“新工科”、湖北省人民医院、华中科技大学同济医学院、华中科技大学协和医学院共同组建的医工融合团队在脑机接口技术的最新研究动态。他详细阐述了脑机接口技术在多学科交叉领域面临的挑战，包括芯片设计、制造、MEMS微针制备以及封装集成等方面的挑战。同时，他也分享了团队在纳米探针阵列感受器方面的重大突破，以及该技术在神经康复、辅助医疗等方面的应用潜力。接着，刘院士详细介绍了武汉大学工业科学研究院团队在细胞超快成像技术研究进展，强调这一技术在精准医疗、疾病诊断等方面的重要作用。通过超快成像技术，医生可以实时观察到细胞内微观结构的变化，为早期诊断和治疗提供更加精准的信息。最后，刘院士重点分享了武汉大学工业科学研究院团队在医疗机器人领域的研究进展。他列举了多款医用机器人的研发成果，如超高精度眼科显微手术机器人、超声引导的激光肿瘤消融机器人等，展示了团队在医疗机器人领域的深厚积累和创新能力。除了上述技术，刘院士还介绍了武汉大学动力与机械学院、工业科学研究院在新工科领域的其他前沿技术及应用，如便携式MRI、可穿戴式心音/心电集成传感器等。他强调，随着科技的不断进步，医疗行业已经逐步向多学科交叉融合的方向发展，医工融合的模式越来越成为现代医学发展的重要趋势。刘胜院士特别提到，医工融合不仅仅是医学和工程技术的结合，更是多学科、多领域的深度融合。通过各学科之间的跨界合作，能够在解决医学难题的同时推动技术创新，最终为人民群众的健康福祉做出更大贡献。医工融合：未来发展的巨大潜力在报告的尾声，刘胜院士对医工融合的未来进行了总结和展望。他强调，未来的医疗行业将不再是单纯依赖传统医学模式的行业，而是一个高度依赖科技创新与多学科融合的领域。尤其是在“新工科”的推动下，医工融合的研究和应用将带来更加精细化、智能化、个性化的医疗服务，推动“健康中国”的实现。刘胜院士团队以MEMS微纳制造和先进封装技术为医疗器械提供新引擎，以数字孪生、跨尺度物理化学设计和全生命周期协同设计和制造技术为医工融合创新创业提供动力源泉。这些创新技术不仅提高了医疗器械的性能和可靠性，还为医疗行业的发展注入了新的活力。刘胜院士最后指出，医工融合的发展不仅仅需要学术界的努力，更需要政府、企业、科研机构的共同支持。通过校企合作、产学研融合，能够有效加速技术成果的转化与应用，实现科研成果与实际需求的对接，推动医疗技术的快速发展与普及。这种多方合作的模式将为医工融合的发展提供坚实的基础，促进医疗行业的持续创新和进步。此次论坛中，刘胜院士不仅分享了医工融合领域的前沿技术与研究成果，还展示了该领域未来的发展潜力。通过跨学科的深度合作，医学与工程学的结合将为人类健康提供更强大的技术支撑，这正是第16届华中科技大学企业家论坛所倡导的“校企合作产城融合”精神的体现。此次讲座无疑为与会者提供了极具价值的思想启迪，也为未来医工融合领域的合作与发展奠定了坚实的基础。通过此次论坛，参与者不仅获得了最新的科技前沿信息，也对未来科技与医疗行业的变革充满了期待。在这一过程中，校企合作、产学研融合无疑将成为推动新质生产力、实现大城崛起的重要力量。

金融界11-11 14:41

2024年高光谱成像仪市场深度研究报告：现状、价格走势、毛利率及成本分析

QYR市场调研11-11 14:39

新一轮光伏治沙规划启动，光伏ETF平安(516180)早盘震荡走高收涨近2%

证。专家组认为，规划具有较强的前瞻性、科学性、指导性和可操作性，规划的实施将有利于科学谋划沙漠、戈壁、荒漠地区光伏治沙项目建设，促进防沙治沙和光伏建设融合发展，对保障国家生态安全、能源安全，建设美丽中国和实现“双碳”目标具有十分重要的意义。华龙证券指出，多措并举提振光伏需求。近日发布的《关于大力实施可再生能源替代行动的指导意见》鼓励加快推进以沙漠、戈壁、荒漠地区为重点的大型风电光伏基地建设，推动海上风电集群化开发。同时指出深化建筑可再生能源集成应用，推动既有建筑屋顶加装光伏系统，推动有条件的新建厂房、新建公共建筑应装尽装光伏系统。投资者可借道光伏ETF平安(516180)、新材料ETF平安(516890)把握相关产业领域投资机遇。光伏ETF平安紧密跟踪中证光伏产业指数，中证光伏产业指数从主营业务涉及光伏产业链上、中、下游的上市公司证券中，选取不超过50只最具代表性的上市公司证券作为指数样本，以反映光伏产业上市公司证券的整体表现。数据显示，截至2024年10月31日，中证光伏产业指数(931151)前十大权重股分别为阳光电源(300274)、隆基绿能(601012)、TCL科技(000100)、通威股份(600438)、特变电工(600089)、TCL中环(002129)、晶澳科技(002459)、晶科能源(688223)、天合光能(688599)、正泰电器(601877)，前十大权重股合计占比60.51%。新材料ETF平安紧密跟踪中证新材料主题指数，中证新材料主题指数选取50只业务涉及先进钢铁、有色金属、化工、无机非金属等基础材料以及关键战略材料等新材料领域的上市公司证券作为指数样本，以反映新材料主题上市公司证券的整体表现。数据显示，截至2024年10月31日，中证新材料主题指数(H30597)前十大权重股分别为宁德时代(300750)、北方华创(002371)、隆基绿能(601012)、万华化学(600309)、通威股份(600438)、三环集团(300408)、三安光电(600703)、华友钴业(603799)、TCL中环(002129)、沪硅产业(688126)，前十大权重股合计占比54.85%。相关产品：光伏ETF平安(516180)，平安光伏指数基金(A类：012722；C类：012723)；新材料ETF平安(516890)。以上内容与数据，与界面有连云频道立场无关，不构成投资建议。据此操作，风险自担。

有连云11-11 11:52

中美H-1B移民签证恐有重大变化？港媒：在美中国留学生焦急等待“特朗普限制”……

包括多项条款，以防止公司雇用外国出生的科学家和工程师，例如改变谁和哪些职位有资格获得H-1B专业职业。如果拜登政府希望H-1B规则反映他们的优先事项，他们必须尽快公布该规则并决定其中最具争议的条款。拟议规则中的一项重要措施将缩小被视为H-1B专业职业的职位范围，要求进入该职业的学位必须为“直接相关的特定专业或同等专业”。特朗普政府在其被法院阻止的限制性临时最终H-1B规则中使用了相同的语言。74家企业、大学和经济发展组织签署了一封反对该措施的评论信。美国国家政策基金会的一项分析发现，从事计算机职业的美国出生人士中有51%拥有计算机科学或电气工程以外的学位。雇主和大学团体支持将“上限缺口”保护延长至“转换为H-1B身份时”的规定，允许更多组织有资格成为H-1B上限豁免的非营利研究机构，为H-1B签证持有者成为企业家提供更多自由，并在审理申请时将对先前事实调查结果的“尊重”编入法典，以限制拒绝和证据请求。若特朗普的第二任期与他第一次入主白宫时一样，那么雇主们可以预料到移民官员会增加繁琐的手续。通过发布新的备忘录和政策指导，特朗普官员将H-1B首次就业申请的拒绝率从2015财年的6%提高到2018财年的24%和2019财年的21%。在2020年6月达成法律和解后，拒绝率降至特朗普上任前的水平以下，2021财年的拒绝率降至4%，2022财年的拒绝率降至2.2%。特朗普政府提高了H-1B申请的成本。证据请求增加了不确定性，并增加了2000至4500美元的律师费。2019财年第一季，H-1B申请的证据请求率达到60%，但在2022财年，在法律和解后，这一比例下降到了10%。特朗普政府官员可能需要克服法律障碍才能实施其议程，从根本上终止雇主在美国雇用高技能外国人(包括国际学生)的能力。2020年，与美国移民局达成的法律和解阻止了特朗普政府的许多做法，法官认为这些做法不合法，并导致H-1B申请被拒数量大幅增加，并引发了其他雇主问题。如果美国移民局违反该和解，预计原告将再次诉诸法庭。 2024年6月19日，特朗普录制了一段与风险投资家的播客采访，并表示他赞成这样一项政策：“如果你从大学毕业，我认为你应该自动获得绿卡，作为文凭的一部分，这样你才能留在这个国家。” 特朗普承诺在胜选“第一天”就解决这个问题。#美国大选# 福布斯称，特朗普在播客上与竞选支持者的言论可能不会成为立法。然而，他获得了大量竞选资金，以及亿万富翁马斯克(Elon Musk)和硅谷高管的其他支持，这些高管对高技能移民的看法似乎与特朗普首席移民助理斯蒂芬·米勒的观点截然相反。在为参议员杰夫·塞申斯工作期间，米勒起草了一项法案，禁止拥有硕士或学士学位的国际学生以H-1B身份在美国工作至少10年。美国很少有科技高管会认为这是一项合理的政策。分析人士指出，马斯克和其他支持唐纳德·特朗普的科技人士最好好好学习一下移民法，以免被政府官员欺骗，这些官员向他们保证，对H-1B签证持有者或绿卡申请人的新限制是合理的。这些科技支持者可能会问，如果移民限制适用于他们的美国员工，他们是否会接受，比如要求向美国出生的员工支付比同类专业人士高出40%到50%的工资，或者禁止他们的员工在客户所在地工作。 “一开始，我们预计所有类型的合法移民，包括技术移民，都会受到限制和干扰，”BAL合伙人、前USCIS首席法律顾问Lynden Melmed表示。“随着时间的推移，随着这些政策的影响在经济中产生反响，政府内外都会有声音呼吁采取不同的做法。” 这些声音能否有效遏制特朗普第一任期内限制高技能移民的措施尚不确定。Melmed说：“可以肯定地说，到2025年，每位高管都会了解到限制移民政策对企业和劳动力造成的影响。”

圈内人11-11 10:59

科创50指数早盘一度涨近4%！广发科创系列ETF多维度打包科创板优质资产

。国投证券指出，“推进中国式现代化，科学技术要打头阵，科技创新是必由之路”，党的十八大以来，政府多次安排调研科技创新和发展新兴产业等情况并提出明确要求，充分体现了党中央对科技创新的高度重视。从市场方面来看，近期半导体、创新药、光伏等科创类资产活跃程度较高，科创板相关指数呈现修复趋势，随着政策支持导向明确，预计科创板块将迎来快速复苏。相关ETF： 1. 科创50ETF龙头(588060)，紧密跟踪上证科创板50成份指数，上证科创板50成份指数由上海证券交易所科创板中市值大、流动性好的50只证券组成，反映最具市场代表性的一批科创企业的整体表现。场外联接(A类：013810；C类：013811；F类：021768)。 2. 科创成长ETF(588110)，紧密跟踪上证科创板成长指数，从科创板上市公司中选取营业收入与净利润等业绩指标增长率较高的50只上市公司证券作为指数样本，反映科创板具有高成长特征的上市公司证券的整体表现。场外联接(A类：019785；C类：019786)。 3. 双创50增强ETF(588320)，紧密跟踪中证科创创业50指数，从科创板和创业板中选取市值较大的50只新兴产业上市公司证券作为指数样本，以反映上述板块中代表性新兴产业上市公司证券的整体表现。 4. 科创100增强ETF(588680)，紧密跟踪上证科创板100指数，从上海证券交易所科创板中选取市值中等且流动性较好的100只证券作为样本。以上内容与数据，与界面有连云频道立场无关，不构成投资建议。据此操作，风险自担。

有连云11-11 10:42

深夜曝光！私募巨头接盘巴菲特？

、中概股挚文集团（原陌陌科技）、波士顿科学、赛默飞世尔科技、雅保、理想汽车、特斯拉以及一药网。总体来看，虽然景林资产和巴菲特在苹果上的配置思路不一致，但整体都对美股表现出谨慎的态度。 3‍ 股票ETF本周迎来资金净流入回看国内股市，本周股民最大的疑问莫过于： “到底是低于预期，符合预期，还是超预期？” 11月8日，会议审议通过近年来力度最大的化债举措：增加地方政府债务限额6万亿元，用于置换存量隐性债务，为地方政府腾出空间更好发展经济、保障民生。中信建投证券首席策略分析师陈果表示，很多朋友讨论：政策低/符合/超预期了吗？说实在的，短期讨论这个没那么重要。目前看不到大的回调，其实还是震荡向上，且牛市中的指数休整，不等于赚钱效应休整。人在牛市，就该要牛市思维。从A股本周表现来看，可谓是亮眼。沪指一周累计上涨5.51%，一度站上3500点，深证成指本周累计上涨6.75%，创业板指本周累计上涨9.32%。计算机、国防军工、非银金融等均涨超10%。 ETF方面，本周表现最佳的金融科技ETF华夏，周涨幅19.62%。嘉实软件ETF、富国大数据ETF和广发芯片设备ETF本周分别涨超17.12%、16.84%和16.52%。 “超级交易周”终于落下帷幕，股票ETF也出现重要变化，在连续三周净流出后，本周股票ETF终于迎来增量资金，净流入107.08亿元。具体来看，资金依旧青睐宽基ETF，尤其是近期风头正盛的中证A500，10只ETF本周合计净流入248.7亿元。其中招商A500指数ETF、中证A500ETF景顺、国泰中证A500ETF、中证A500ETF富国、泰康中证A500ETF分别净流入52.59亿元、50.83亿元、44.5亿元、23.53亿元和22.39亿元。从中证A500ETF的最新规模来看，已经有三只产品破百亿。国泰中证A500ETF以绝对优势领先，最新规模达到222.76亿元，招商A500指数ETF紧随其后，最新规模为111.68亿元。第三名的中证A500ETF景顺虎视眈眈，最新规模为106.01亿元。成为史上最快破千亿元的宽基指数后，中证A500指数目前跟踪资金合计超1600亿元。首批10只中证A500ETF最新规模已增至939.35亿元，叠加首批场外指数基金认购资金合计超650亿元，以及第二批12只中证A500ETF还在火热发行中，中证A500指数跟踪资金合计超1600亿元。这个当前充满不确定性的市场环境中，最大的风险往往不是来自市场本身，而是自身的认知差和情绪波动。

格隆汇11-11 10:02

AgSnO2触头材料市场前景预测及行业规模调研报告2024年版

环洋市场咨询11-11 09:38

早报 (11.11）| 以色列首次承认！特朗普、普京通电话；证监会连开两场座谈会；消息称台积电断供AI芯片

布黄岩岛领海基线只是第一步，后续，随着科学研究、海洋空间规划等项目的推进，相关区域的领海基线划定和公布也会有序开展。 3. 华尔街最新共识：特朗普2.0时代美联储或放缓降息步伐展望美联储明年的政策路径，几家此前预计美联储明年将继续大幅降息的华尔街投行，目前已经放弃了这一观点。巴克莱银行、道明银行报告称，特朗普政府上台后，将大幅提高移民限制收紧和进口关税提高的可能性，而这些政策可能会刺激通胀，改变美联储的货币政策路线。道明认为，美联储将在明年1月至7月期间维持利率不变，让FOMC官员们有时间评估特朗普新政策的影响。如果出现经济放缓的情况，才会恢复降息。巴克莱则上调了对明年美国通胀的预测，并降低了对GDP的预期。他们预测，美联储在2025年的降息次数将从之前预测的3次降为2次。 4. 普京有意愿与特朗普接触据媒体报道，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，普京有意愿与美国当选总统特朗普就结束俄乌冲突进行接触。佩斯科夫强调，普京一再表示，他愿同能够为结束俄乌冲突作出贡献的相关方进行对话，但这一表态并不意味着俄方会改变和谈的条件，另外俄特别军事行动的目标保持不变。另据俄罗斯国防部公布的消息，当地时间11月10日，莫斯科郊区遭无人机袭击事件共造成5人受伤，4栋房屋起火。 1. 浙江省卫健委回应“鼓励有条件家庭生四孩”：不采纳不符合当前政策近日，浙江省卫健委对外公布了《关于支持积极生育的若干措施（征求意见稿）》公众反馈意见采纳情况。对于“建议在‘六、构建生育友好环境’这一节中，增加‘取消计划生育，全面放开生育，鼓励有条件有意愿的家庭（或夫妻）可以生育四胎以上子女’”的意见，浙江省卫健委表示，不采纳，调整生育政策的权限在中央，上述建议不符合当前实施的三孩生育政策。 2. 全国家电以旧换新购买人数、购买台数分别突破2000万、3000万加力支持家电以旧换新政策出台以来，家电生产、流通企业抢抓“金九银十”“双十一”“精品消费月”等重要节点，叠加优惠让利，政策效应进一步显现。商务部全国家电以旧换新数据平台显示，截至11月8日24时，2025.7万名消费者购买8大类家电产品3045.8万台，带动销售1377.9亿元。

格隆汇11-11 07:52

华尔街日报，改善性生活的秘诀？睡个好觉

紧绷，难以产生欲望。从心理层面来说，科学研究表明，睡眠不足会加重易怒、焦虑和抑郁，降低精力和动力。我们更容易感到挫败，更加敏感，容易发生冲突。 “这些都是性欲的主要杀手，”兰德公司高级行为科学家、著有关于伴侣和睡眠关系书籍的温迪·特罗克塞尔说。她表示，睡眠不足会让我们更难读懂伴侣的情绪，也更倾向于回避。不过，有个好消息：特罗克塞尔指出，睡眠质量改善会带来更频繁且更优质的性生活。根据《性医学杂志》的一项研究，每多睡一个小时，女性第二天的性活动概率增加14%。另一项近期研究显示，尤其是在伴侣同房的情况下，高潮甚至可以帮助入睡。 “良好的性爱有助于良好的睡眠，”埃默里大学公共卫生学院咨询心理学家、专注于性健康研究的助理教授坎迪斯·哈贡斯说。在撰写这篇报道时，我采访了一些人——因害羞未愿透露姓名——他们表示，精力枯竭导致了性表现问题、在亲密时昏昏欲睡，甚至与伴侣在过程中争吵。一位女性告诉我，最近在亲密时，她直接喊道：“快点，我累了！” 约翰斯多年来一直有睡眠问题。他说，大多数夜晚能睡五个小时就算幸运了，这让他缺乏精力去维持性生活。他经常在凌晨四点醒来，之后再也无法入睡，于是只好起床开始一天的生活。他的女友妮可·麦金托什说，她已不再主动要求亲密，因为约翰斯看上去太疲惫了。 “我不想给他压力，”50岁的麦金托什说，她是一名学校辅导员。约翰斯表示，处方安眠药对他有所帮助，最近医生还给他加了一种治疗勃起功能障碍的药物。现在，在两人计划亲密的夜晚，约翰斯会先服用该药，再吃安眠药。 “性不再是自然而然的事情，”他说，“但至少我可以确保自己能够应付。” 应对之道如果睡眠不足正在抑制你的性生活，以下是医生、治疗师和睡眠专家提供的一些建议。不要牺牲睡眠。许多夫妻——尤其是有小孩的——会在任何可能的时间安排亲密关系，这通常意味着用睡眠换取亲密。睡眠专家建议，可以从其他事情上“偷时间”，比如减少看Netflix或社交媒体的时间，尝试早点亲密。 “如果有一件你真的很喜欢做的事，为什么要留到一天中的最后呢？”加州门洛帕克的精神科医生兼睡眠专家亚历克斯·迪米特里乌博士说。尝试分床睡。这可能会帮助你睡得更好。独自睡觉意味着不会有人在旁边打呼、抢被子或看电视，影响你的入睡。兰德公司的特罗克塞尔建议，试着将亲密变成睡前的一部分。选一张床，早点开始，然后再分开睡。制定“叫醒规则”。虽然可能会心生冲动，但性治疗师表示，半夜唤醒对方可能适得其反，加剧睡眠和关系问题。埃默里大学的哈贡斯建议，和伴侣商量是否以及何时可以被唤醒。如果伴侣选择睡觉，要理解这一决定。长期来看，这对双方都有好处，她说。降低期望。疲惫时的亲密关系可以是放松的。触摸能够安抚我们的神经系统。但要调整预期。即使不彻底亲密，也能享受益处，纽约认证性治疗师萨里·库珀说。 “即使只是拥抱和触摸，不一定要达到高潮，也很好，”她说。“你们在建立联结，而且更有可能安然入睡。” 来源：加美财经

加美财经11-11 00:00

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