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老年痴呆在几十年前就有征兆!你以为的4个好习惯,都是痴呆元凶

2024-05-09 15:11:43
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摘要:王先生,55岁,近1年内无明显原因出现记忆力、计算力下降,伴有反应迟钝,病情呈进行性加重,于是家人陪他前往医院就诊。医生在与王先生及家属沟通病情过程中了解到,王先生患有桥本甲状腺炎多年,病情始终较为稳定,但近1年内家属发现他忘事的情况逐渐加重,比

王先生,55岁,近1年内无明显原因出现记忆力、计算力下降,伴有反应迟钝,病情呈进行性加重,于是家人陪他前往医院就诊。

医生在与王先生及家属沟通病情过程中了解到,王先生患有桥本甲状腺炎多年,病情始终较为稳定,但近1年内家属发现他忘事的情况逐渐加重,比如忘记早上吃过什么,出门忘带钥匙和手机,找不到衣服,买菜不会算钱等,同时发现与他交流时明显速度较慢。

一开始,家属以为上述症状和年龄相关,属于正常现象,但后来发现症状呈进行性加重,故来医院就诊。

医生为其进行认知功能评估检查,提示为轻-中度认知功能障碍,门诊初步诊断为痴呆、甲状腺功能减退症,建议住院进一步治疗。

王先生入院后,完善抽血化验检查,包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、心肌酶、糖化血红蛋白、甲状腺功能等检查,同时完善脑脊液腰椎穿刺检查,及完善颅脑磁共振检查(颅脑MR)及颅脑磁共振血管成像检查、脑电图检查等,其检查结果提示:甲状腺功能减退,抗体升高;脑脊液化验结果提示:患者蛋白轻度升高;颅脑磁共振提示:多发腔隙性梗死灶、缺血灶,其他未见明显异常,结合王先生的病史,诊断考虑痴呆、桥本脑病、甲状腺功能减退症。

医生给予大剂量激素冲击治疗,包括左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等,同时积极改善认知功能,控制甲状腺功能减退等。

王先生用药治疗1周后,认知功能症状较前有所好转,记忆力、计算力有所提升,且病情稳定,医生准许出院,并叮嘱按时吃药,并叮嘱定期到医院复诊。

出院1个月后,医生电话随访,得知王先生的认知功能障碍有所改善,目前持稳定状态,病情未加重。

医生提醒,痴呆可以见于多种疾病,其中甲状腺疾病引起的痴呆是属于少见病,该病的发病和自身免疫性甲状腺疾病相关,常可引起脑内神经系统症状,患者常会表现为痴呆、癫痫、脑梗等症状,需要与其他脑病进行鉴别诊断。

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老年痴呆,又叫阿尔茨海默病,也被称为“上帝最恶毒的魔咒”,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病,临床上以记忆力下降、日常生活能力下降、行为方面改变、执行功能障碍等为表现特征,患者多会出现对以往熟悉的工作变得完全陌生,主要表现为获得性认知功能的下降。

一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化!

美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现:在老年痴呆症状出现的前11~15年,就有认知障碍迹象发生。

影像学检查还发现,症状出现前3~9年,内侧颞叶改变发生变化,而内侧颞叶与记忆相关。

据统计,目前全球约有3500万阿尔茨海默病患者,而我国的患者数居世界之首,已超过1000万人,并且每年平均有50万新发病例。

令人遗憾的是,至今病因未明,没有药物可以治愈,只能缓解病情。

而比这更可怕的是,科学研究发现,一些所谓的好习惯,其实可能是老年痴呆的“元凶”,一定要注意了!

你以为的4种好习惯,其实都是痴呆的元凶

01长期吃素

如今,吃素已成为一种养生潮流,不少人觉得吃素好处很多,不仅可以促进肠道蠕动,保持身材,还有助于降三高,但是长期吃素也并不是一件好事。

研究发现,长期素食会增加老年痴呆发生的风险。

因为如果长期纯素食饮食会造成营养不良,导致身体缺乏维生素B12

而这种维生素的缺乏,会让红细胞变得易碎,对神经细胞的损害是极大的,最终会导致痴呆。

因此,中老年人应注意饮食的多样性,荤素搭配,并确保摄入足够的维生素C、维生素E、维生素B12、叶酸和Omega-3脂肪酸等营养素。

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02太爱干净

一项涉及192个国家的研究发现,卫生条件和设施更好、城市化更高的国家,认知障碍症或老年痴呆的发病率会更高。

其中,卫生设施好的国家,认知障碍症发病率高出33%。

如果长期生活环境特别洁净,室内一尘不染,几乎接触不到细菌病菌,就容易导致身体的免疫系统开始退化,进而会诱发认知能力障碍,这些都是老年痴呆症的突出特征。

03睡得太多

据美国《科学日报》报道,西班牙和美国研究人员发现,对60~70岁的老人来说,如果一天平均睡9小时以上,大脑认知功能很容易在3年内快速衰退,其认知功能衰退幅度要比每天睡6~8小时的人大。

认知功能包含记忆、思考能力等,一旦认知功能退化,患认知障碍症及老年痴呆症的风险就会大大增加。

提醒,如果你平时一直都必须每天睡9小时以上才舒服,那没必要故意更改作息,若是突然莫名每天昏睡9小时以上,建议去医院检查一下,因为昏睡是老年痴呆的早期症状之一

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04经常独处

社交和心理因素也对老年痴呆症的发病有影响,长期孤独、抑郁、焦虑等心理状态,以及缺乏社交活动,会增加老年痴呆症的发病风险。

经常独处的空巢老人,更容易感到孤独和情绪低落,而这些都是老年痴呆的风险因素,有伴侣或与子女一起居住的老人会有更多社交机会,这也是促进健康和降低痴呆风险的重要因素之一。

如何预防老年痴呆?坚持做好这5点

1、地中海饮食

“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒“的地中海饮食,可以使早老性痴呆发病率降低一半。

目前的研究认为,地中海饮食比较健康,包括全麦类的谷物、坚果、橄榄油或茶籽油,多吃鱼,多吃白肉等,这是一个比较健康的模式,而且地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

2、脑力锻炼

正所谓,活到老,学到老,老年人尤其要注重日常脑部训练,经常用脑的人发生老年痴呆的几率会大大降低。

老年人在家里可以做一些拼图游戏、填字游戏,或进行歌唱、画画等用脑的活动,可有助于预防老年痴呆的发生。

另外,还可以通过学习新技能、新知识,如学电脑、多读书看报等,通过接受更多的信息刺激,使大脑细胞保持发达和有生力。

3、参加社会活动

减少社会孤立,多进行社交活动,积极参加体育运动、户外运动等,如散步,打太极拳,练瑜伽、下棋、跳广场舞等,可在一定程度上预防老年痴呆。

而且,散步有助于平静情绪和改善短期记忆,如果在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。

4、每日沉思冥想

经常沉思有助于增加大脑灰色物质,有助大脑修复。

每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性,降低早老性痴呆危险。

沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度,改善血糖和胰岛素水平,促进大脑血液流动。

5、体育锻炼

保持适当的体育锻炼,尤其是手部肌肉的锻炼(如勤做手指操),保持强健的体魄,有助于预防痴呆的发生。

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来源:有来医生

作者:小艺

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