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《柳叶刀》研究揭示:坚持每天运动锻炼 相当于每年多赚17万!

2024-03-06 15:06:52
金融界
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在我们的日常生活中,坚持运动,锻炼身体的重要性已经被广泛认知。然而,一项最新的研究,却从一个全新的角度,为我们揭示了运动的非凡价值。这项研究发表在权威医学期刊《柳叶刀》上,研究者发现,即使每周仅运动一个小时,其缓解抑郁的效果也堪称显著。更令人惊讶的是,其带来的情绪价值,换算成经济收益,竟相当于一年多赚了17万人民币,或是高中后多读一个大学学位。

运动,不仅可以促进血液循环,提高新陈代谢,让我们的身体更加健康,更能释放内啡肽等荷尔蒙,帮助我们缓解压力、改善心情。这就是为什么我们在坚持运动,锻炼身体后,会感到心情愉快,精神焕发。这种积极的心态,无疑会提高我们的工作效率,进而带来更大的经济收益。

这项研究的结果,无疑为我们提供了一个全新的视角,让我们重新认识到坚持运动,锻炼身体的重要性。长期坚持锻炼,不仅能让我们的身体更加健康,还能让我们的心态更加积极向上。这种积极的心态,无疑会对我们的生活和工作产生深远的影响。

每日进行适当的力量训练或步行等运动,可以促进机体对能量的需求,从而刺激机体对胰岛素的敏感性,增加糖分的使用,降低血糖。

的确如此,坚持运动可以同时帮助你减少脂肪,降低血压,保护心脏,极大地减少糖尿病并发症的风险。

因此,让我们从现在开始,坚持运动,锻炼身体,为我们的身心健康打造一个更好的未来。

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