专家说上班第一天少干活 如何健康地重新投入工作？lg...

今天是节后上班第一天，很多人还没有从热闹的新年中走出来，就要投身于工作中，有的人难免会出现「节后综合征」，提不起精神、烦躁、不想上班等情绪不断涌现。专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱，同时，也能避免复工出现失误。怎么健康地重新投入工作？

北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师于逢春建议，上班第一天少干活儿，以免因节奏突变导致神经衰弱或工作出错。

建议如下：

第一、合理安排春节长假

外出旅游、探访亲友这些活动尽量安排在假期前半段。

第二、满足每天作息时间

尽量在假期也按照日常的作息表去执行，保证睡眠时间。

第三、复工前活动轻松愉悦

假期结束前一两天，建议安排较为轻松的活动，不影响复工后的工作状态。

第四、节后第一天少干活

春节后第一天上班，给自己安排一些简单的工作。

来源：凤凰网