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夏令时要来了！这可能是最后一次调时钟？

争议多年的加拿大夏令时，很快又开始了！

大多数加拿大人将在2024年3月10日（周日）要把时钟向前调整一小时，标志为期八个月的夏令时开始。

记得在3月9日(周六)睡觉之前，请确保将你家里的任何时钟和手表手动设置提前一小时，以免误事。

图自：X 2024年2月10日

虽然夏令时背后的争议论点是为了在温暖的月份最大限度地增加北半球的阳光时长，但这种变化的好处是有争议的，部分人认为这种转变可以对健康产生明显的不良影响。

芬兰图尔库大学的医生就表示，随着时钟的调整变化，中风和心脏病发作的风险增加了7%。

《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)此前的一项研究也报告说，在时间改变后的第二天，车祸的风险也会增加8%。

此外，加拿大的研究人员警告说，夏令时和一年调两次时钟可能会导致一种被称为“社交时差”的现象，人们会受到睡眠中断和睡眠不佳、精神和身体疲劳、新陈代谢等问题的困扰。

虽然专家们一致认为，春天的时钟变化对我们的影响更大，但秋天的变化也有不利的一面。

BC省护士、UBC大学名誉教授Wendy Hall在采访时便表示，随着夜晚光线的减少和白天的缩短，人们在晚上的活动往往会减少。秋天回归标准时间也与抑郁症和季节性情感障碍有关，人们通常会因为日照时间缩短而感到更抑郁。

改变时钟的问题在加拿大已经争论了很多年，阿省、BC省和安省都不乏省级官员希望废除这一有百年历史的做法。但是，今年能是最后一次调时钟么，答案依然未知。