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加拿大91岁老奶奶爆火网络!退休后才开始锻炼,如今状态跟50岁一样!
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2024-01-09 08:02:44
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加拿大
一位91岁的曾祖母打破了人们对于衰老和年迈的刻板印象,以非常活力、健康的形象迅速走红网络!
这位来自加拿大BC省的
埃德娜·乔达诺 (Edna Giordano)有5个子女,21个孙子孙女,4个重孙子孙女。
埃德娜之前是医院的工作人员,60多岁退休后才首次开始锻炼,从此每天坚持做运动,步行、伸展运动和居中,埃德娜希望以此保持心血管健康和骨骼强度。
埃德娜在接受采访时表示:“你能给自己最好的礼物就是你的身体健康和你能活动,只有这样才可以做自己想做的事情。”
埃德娜本人并不玩社交媒体,但是她在女儿戴莉丝·拉德克 (Dalyce Radke)的帮助下在Ins上拥有一批忠实粉丝,60岁的女儿戴莉丝·拉德克是一名经过认证的私人教练,拥有超过52万粉丝。
戴莉丝一直分享母亲严格的锻炼视频,包括深蹲、弓步、肩部推举等等。
在她的一个视频中,用文字这样描述:“这是我91岁的妈妈,很难相信她实际上已经91岁了……”
埃德娜自己也说:“我从没想过自己已经91岁了,我今天的感觉和我50岁时一样。”
“我有那么多孩子,我一直很忙碌,所以我没有真正想过自己的年纪。反而当我运动时,我感觉更好。”
埃德娜将于2月迎来她的92岁生日,她表示自己从没有和健身房的人说自己的年纪,她只想独立地做自己的运动,不希望“被帮助”。
除了锻炼,对于长寿的秘诀,
埃德娜分享说:不要过度沉迷于美食,经常爬楼梯,保持头脑敏锐。
戴莉丝还分享了91岁妈妈锻炼腹肌的视频,简直难以想象她已经91岁了!
对此,很多网友纷纷评论道:
“她是我的榜样!”
“希望今后我也能和她一样。”
女儿
戴莉丝总结说:“正是因为母亲,我才确信年龄只是一个数字,我才不在害怕今后的岁月。”
看来锻炼什么时候开始都不晚啊。
文章来源:
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-12927039/Grandmother-91-exercise-DAILY-workout-routine.html?ico=topics_pagination_desktop
作者:提米
敬告读者:本文为转载发布,不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。FX168财经仅提供信息发布平台,文章或有细微删改。
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